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Frei von Angst und Panikattacken! Zurück zur alten Lebensfreude
Angststörung ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche psychische Störungen. Entweder handelt es sich um eine übertriebene unspezifische Angst , eine konkrete Furcht – einer Phobie oder Panikstörung.
Eigentlich sollte Angst uns schützen, uns warnen. Ein Körpereigenes System von großer Wichtigkeit. Bei Menschen mit übertriebener Angst ist diese Schutzfunktion verloren gegangen, wir als äußerst belastend und Lebensqualität mindernd empfunden. Das Angstgefühl kann sich so ausprägen , das eine normale Arbeit, soziale Kontakte, Berufsausübung nicht mehr möglich sind. Bis hin zum Substanzmittelmissbrauch.
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Das Beste zuerst....
Sie benötigen weder Antidepressiva, Antiepileptika noch Benzodiazepine um Ihre Ängste in den Griff zu bekommen. Sie benötigen genauso wenig eine jahrelange Verhaltenstherapie um wieder ohne die belastenden Angstanfälle leben zu können. Sie werden in der Lage sein, mit eigener Kraft die Angst und Panik aus Ihrem Leben zu verbannen.
Ängste haben viele Gesichter: z.B.
- Flugängste
- Zahnarztängste
- Prüfungsängste
- Phobien/ Spinnen
- Aufzugängste
- Geschlossenen Räumen ohne Auswegmöglichkeit
- Ängste sich zu blamieren
- Spritzenphobien
- Operation/ Eingriff Ängste
- Und viele mehr...
In manchen Fällen führt die anfängliche Angst später zu Panikattacken
Die Ursachen der Angststörung geht häufig auf ein erlerntes Verhalten zurück, erlerntes aus der Vergangenheit . Tief im Unterbewussten sind die Verhaltensmuster eingeprägt, welches es nahezu unmöglich macht alleine ohne professionelle Hilfe dagegen anzugehen.
Ebenfalls können auslösende Momente emotional belastende Lebensereignisse sein, die mit einer erhöhten Erregbarkeit des vegetativen Nervensystem einher gehen können.
Modelllernen- Der übertriebene Umgang mit Angst in der Familie spielen bei der Entstehung einer Angststörung gegebenen Falls eine nicht zu unterschätzende Rolle.
Phobien die Angst vor etwas Bestimmten
Bei einer Panikstörung kommt es zu wiederkehrenden schweren Angstattacken, die sich nicht auf eine bestimmte Situation beziehen.
Sie sind nicht vorhersehbar und entstehen aus nicht ersichtlichen Anlässen. Panikattacken beginnen plötzlich und gehen mit straken körperlichen Reaktionen einher.
Symptome:
- Herzklopfen
- Erstickungsgefühlen
- Engegefühl in der Brust
- Atemnot
- Schwindel
- Übelkeit
- Benommenheit
- Hitzewallungen
- Kälteschauer
- Allgemeines Schwächegefühl
Vermeidungen führen zu einer negativen Verstärkung und verhindern korrigierende Lernerfahrungen. Ein Verhalten was jeder, der Angst vor z.B. Spinnen hat von sich selber kennt.
- Ängste sind belastend
- Ängste engen ein
- Ängste sind behandelbar
Zurück in ein unbeschwertes, angstfreies, befreites Leben! Wer aufgibt.... hat schon verloren!!
Methoden
Anwendungsgebiete
Kontakt
Astrid Ritter
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Hypnose & Psychotherapie
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