Aufschieberitis - Procrastination
Alles ist wichtiger und schneller erledigt, nur das wirklich Wichtige bleibt liegen...
Procrastination ist das gewohnheitsmäßige Aufschieben von Tätigkeiten, die dringend erledigt werden sollten.
Haben Sie zu etwas keine Lust, ist es uns unangenehm, – finden Sie 1000 Möglichkeiten die Arbeit die ansteht nicht zu tuen? Hin und wieder ist es ganz sinnvoll, etwas nicht sofort zu erledigen. Denn… es erledigt sich manchmal von ganz alleine. Allerdings.. nur hin und wieder…!
Chronisches Aufschieben jedoch kann zum berufliche, familiären und persönlichen Problem führen. Projekte die permanent nicht zu Ende geführt werden, verursachen auf Dauer mehr Stress und Kopfschmerz als uns lieb ist. Z.B. Steuerklärungen, die zu spät abgeben werden ziehen Zwangsgeld hinter sich. etc. Rechnungen die nicht beglichen werden enden nicht selten vor Gericht. Zahnarzttermine… Eine Menge Stress den wir uns selbst unnötigerweise verursachen.
Aufschieben ist erlernt und wieder verlernbar!
Es gibt unterschiedliche Ursachen:
- Geringe Frustrationstoleranz
- Rebellion gegen Vorschriften
- Fehlendes Wissen und Streben nach Perfektion
- Fehlende Prioritäten
- Falsches Zeitmanagement
- Ängste zu versagen
- Bedürfnis nach Spannung
- Nein sagen fällt schwer
- Angst vor Erfolg
Die Liste ließe sich noch unendlich fortführen, warum Sie die Ein oder Andere Aufgabe, Tätigkeit immer vor sich herschieben. Entweder nie oder viel zu spät erledigen.
Wenn es bereits Ihr Leben negativ beeinflusst, Sie und Ihre Umgebung sich ständig über Unerledigtes ärgert, und die Konsequenzen am Ende mehr Aufwand bedeuten und Energie kostet, ist es an der Zeit etwas zu ändern.
Nicht etwas….zu ändern, sondern sich selbst.
Es gibt viele nützliche, unterschiedliche Strategien, den inneren Schweinehund zu überwinden und chronisches Aufschienen Ein für alle Male der Vergangenheit angehören zu lassen. Zahlreiche kleine und große Tricks helfen Ihnen, Aufgaben sofort und nicht erst gleich ( der kleine Bruder von NIE 😉 ) zu erledigen.
Es ist nicht so schwer , Wie Sie sich vielleicht denken. Versprochen!
Gerne unterstützte ich sie dabei, dass Sie in Zukunft ohne inneres „Zwangsverhinderungskorsett“ Ihre Arbeit angehen, um sie dann zeitnah zu erledigen.
Bitte schicken Sie mir eine Mail unter info@astrid-ritter.de oder über mein Kontaktformular.